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2026年10月28日 (木) 更新

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肘が逆に曲がる原因とは?反張肘の危険性と正しい治し方を徹底解説

腕をまっすぐ前に伸ばしたとき、肘関節がピンと伸び切るだけでなく、本来曲がらないはずの「逆方向(外側や上側)」へ弓なりにしなる現象に戸惑った経験はないでしょうか。日常のふとした動作やヨガ、筋トレの最中に「腕の形が人と違う」「肘がロックして痛む」と違和感を抱くケースは少なくありません。